您好，我是宋立志，是一名脊柱侧弯矫形支具师、体操师、康复师。

本文将向您介绍：脊柱侧弯矫形体操和学习流程。
 

脊柱侧弯矫形体操简介：

脊柱侧弯矫形体操自上世纪中叶的欧洲发源至今，已得到越来越广泛的关注和临床应用，并被越来越多的研究证实是有效的。

我们教学的体操是：

德国的施罗斯体操和意大利的SEAS体操。
 

我们认为：

量身定制的体操，才是最好的体操。
 

脊柱侧弯矫形体操的作用：

1、防止侧弯加重，改善体态和外观。

2、矫形体操可作为辅助手段配合支具矫形

（1）提升支具的矫形效果。

（2）减少 / 消除支具的副作用 ( 脊柱僵硬、肌肉萎缩等 )。

3、脊柱侧弯矫形体操应用于手术前

练习矫形体操，有助于增加脊柱柔韧性，一定程度上提升手术效果。
 

学习体操的流程：

1、您考虑好让孩子学习几节课。

10%的孩子 学习2节课 就可以学会、记住

75%的孩子 学习3节课 就可以学会、记住

15%的孩子 学习4-6节课 就可以学会、记住
 

2、孩子学习体操的流程。

体操评估：

由我负责，确定体操教学重点和注意事项。
 

体操练习：

第一次练习：

（1）第 1-45 分钟 ( 一对一教学 )

体操师确定具体动作，教孩子练习体操。

这段时间家长可以旁观、录像。

建议：和孩子同性别的家长带着孩子过来。
 

（2）第 45-90 分钟

在 体操教学助理 的帮助下，孩子自己练习。
 

第二次以及之后的练习：

（1）第 1-30 分钟( 一对一教学 )

体操师教孩子新的动作或者检查、指正之前学习的动作。
 

（2）第 30-90 分钟

在 体操教学助理 的帮助下，孩子自己练习。

课间休息15-30分钟。

 

学习体操的注意事项：

1、学习体操时：

女孩子需要穿：紧身运动背心、运动短裤。

男孩子需要穿：紧身运动短裤(不穿衣服)。

衣服和裤子都需要有弹性，颜色、材质等不限。

鞋子：运动鞋、旅游鞋等。

请提前让孩子穿好。
 

2、请带上孩子拍过的所有的全脊柱X光片，也许需要用到。

3、回家后，尽量每天都练习30-60分钟，才能让体操发挥出良好的效果。
 

关于复学和重新评估：

1、骨骼发育未成熟的孩子

建议：每隔6个月，复学1-2节课。

孩子的脊柱变化快，可能需要及时调整动作。

每次复学由：我和体操师一起重新评估。
 

2、骨骼发育成熟的孩子和成年人

建议：每隔12个月，复学1-2节课。

由我和体操师一起评估体操效果，决定是否更换动作。